Kalendarz Zdrowych Wydarzeń - grudzień 2023

➤ Twoje zdrowie, jakość życia i kondycja zależą w bardzo dużym stopniu od Ciebie. To głównie Twoje decyzje i wybory odpowiadają za Twoje życie. Zmień nieprawidłowe nawyki na takie, które wspierają zdrowie.
➤ Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej

➤ Nagłe pogorszenie stanu zdrowia, ból brzucha, gorączka choroba nie wybiera. Możesz poczuć się gorzej w nocy, w weekend lub w czasie świąt. Wtedy Twój lekarz rodzinny nie przyjmuje. Dowiedz się, gdzie skorzystać z pomocy medycznej.
➤ Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej

➤ Cukrzyca rozwija sie podstępnie, ale obserwując nasz organizm możemy zauważyć takie objawy jak: wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu, częste infekcje, nagła utrata wagi, senność, osłabienie, zaburzenia widzenia, trudno gojące się rany, świąd i stany zapalne okolic intymnych. Nadwaga, otyłość, niedostateczna aktywność ruchowa, zła dieta prowadzą do cukrzycy. Osoba, która zauważy u siebie jeden z tych możliwych objawów powinna podjąć działania, które mogą potwierdzić lub wykluczyć cukrzycę.
➤ Szczegóły można znaleźć na dwóch stronach: pierwsza oraz druga.

➤ Cukrzyca nazywana jest „cichym zabójcą”, ponieważ przez wiele lat może nie dawać żadnych niepokojących objawów. Coraz więcej pracujemy, funkcjonujemy w stałym stresie, nie odżywiamy się zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, nie dbamy także o kondycję fizyczną. Przed zachorowaniem na cukrzycę mogą nas uchronić proste działania profilaktyczne. W ramach wydarzenia ekspert z Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków, Analityk medyczny i Dietetyk kliniczny, przeprowadzą badanie poziomu cukru we krwi oraz udzielą konsultacji omawiając zasady zdrowego odżywiania w zakresie działań profilaktycznych chroniących przed zachorowaniem. Na wydarzenie zaproszono specjalistów w dziedzinie podologii z Instytutu Podologicznego. Osoby z problemami diabetologicznymi określane są jako pacjenci z tzw. grupy podwyższonego ryzyka. U osób cierpiących na tę dolegliwość często występującym powikłaniem jest stopa cukrzycowa.

Do objawów stopy cukrzycowej zaliczamy: opuchnięcia i przekrwienia, drętwienie stóp, zniekształcenia kości, zaburzenia w odczuwaniu bólu, temperatury i dotyku oraz problemy z naskórkiem i ze zdeformowanymi, przerośniętymi płytkami paznokci. Nieleczona stopa cukrzycowa może spowodować poważne konsekwencje w postaci martwicy, a w dalszej kolejności amputacji kończyny. Bardzo ważna jest więc szybka i prawidłowa ocena stanu zdrowia pacjenta i stadium choroby. Do takiej oceny niezbędny jest kontakt z lekarzem oraz podologiem. Regularne wizyty w gabinecie podologicznym pozwolą cieszyć się dobrym stanem stóp.
➤ Zapraszamy rownież na stanowisko profilaktyczne NFZ, na którym będzie można porozmawiać o zasadach zdrowego odżywiania i indywidualnym planie żywieniowym dostępnego na portalu Diety NFZ,-porozmawiać o ważności aktywności fizycznej i sposobie korzystania z aplikacji mojeFizjo+ i programu „8 tygodni do zdrowia”, otrzymać informacje o konieczności konsultacji z lekarzem POZ przy zawyżonym poziomie cukru we krwi a także otrzymać ulotki dotyczące profilaktyki.
➤ Po kliknięciu na poniższy plakat, znajdziecie pozostałe szczegóły.

➤ Zimą może zmniejszyć się nasza aktywność fizyczna, przez co zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Zmienia się też nasz sposób odżywiania mamy dostęp do mniejszych ilości świeżych warzyw i owoców. W tym okresie dobrą alternatywą mogą być kiszone i mrożone warzywa i owoce.
➤ Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej

➤ „Profilaktyka przewlekłej obturacyjnej choroby płuc” jest tematem dzisiejszej „Środy z Profilaktyką” - akcji edukacyjnej Narodowego Funduszu Zdrowia. Czy ta choroba na pewno nas nie dotyczy?
➤ Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej